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排毒养生?海口中医专家告诉您,这些谣言不要

作者: http://www.qqheet.cn发布时间:2019-04-16 15:08

“在正常情况下,正常的人不需要特意去‘排毒’。”陈卜伟说,人体有包括肝、肾、肺等器官的天然排毒系统,主要通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内毒素排出。额外的排毒都是给身体增加负担。“人体在没有重大疾病的情况下,大多数时候是相对平衡的,即使有一些波动,也可以通过既有的机制恢复到正常状态。”

谣言三:患病是因为体内有毒

这些花式“排毒大法”真能排毒吗?海南日报记者就此采访了海口市中医医院的三位中医专家。

“人的正常的新陈代谢是在24小时至72小时,肠道黏膜非常光滑,不可能黏附东西,大便在人体肠道内极少能存在3天以上,即便有超过3天的宿便,量也是非常非常少的。而且大便中90%都是水分,想通过所谓的‘清宿便’来减肥,减掉的也不过是水分。实际上,通过正常的饮食和饮水,人体内的大便是可以彻底被排清的。”海口市中医医院针灸康复科中医师郑克冰解释了所谓“宿便”的真相。

郑克冰表示,中医院的灌肠项目多是针对特定人群的辅助治疗,比如孕妇生孩子时会出现排便的情况,提前灌肠清便能提前避免尴尬。但对正常人而言,经常灌肠不仅不能让肤色变好、祛斑美容,反而容易导致电解质紊乱、肠道内菌群紊乱,使用不当还易造成肠穿孔等危险和后遗症。

至于艾灸、拔罐与推拿,虽然确实能起到一定的医疗效果,但张秋菊建议市民去医院治疗。“像很多市民感冒、发烧不喜欢吃药,中医推拿治疗效果就很好。因为中医讲辩证,同样按摩一个穴位,手法不同,效果就不同,还是要找专业的中医医师操作,否则会适得其反。”

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